Painonhallinta, tietoinen syöminen

Olen törmännyt tähän oireyhtymään jo useita vuosia sitten. Osuvan nimen kuulleessani tunnistin heti, mistä on kyse. Napsimialle ei ole tautiluokituksessa omaa ICD-10 -koodia ja tuskin tuleekaan, mutta yhtä kaikki, oikea ja harmillinen vaiva sen on.

Iän myötä lihoo helposti, koska aineenvaihdunta hidastuu. Piste. Ei voi mitään. Ja että lohduttaa, kun syy ei ole itsessä vaan biologiassa.

Tunnemme kaikki ihmisiä, jotka ovat onnistuneet muuttamaan elintapojaan, laihtuneet ja myös pysyneet saavutetuissa tuloksissa. Onnistujat voidaan jakaa kolmeen ryhmään, joilla tekemisen perusta, tapa ja tyyli vaihtelee. Alla oleva ryhmäjako on selvästi tunnistettavissa käytännön elämässä, mutta sillä on myös tieteellistä perustaa.