Tykkään, jos jaat näitä kavereillesi. Linkki Faceen löytyy aina blogitekstin lopusta.
Alla olevasta painikkeesta voit tilata sähköpostiisi ilmoituksen aina kun uusi blogiteksti julkaistaan. En lähettele muita markkinointi- tai myyntiviestejä enkä tuki niillä sähköpostiasi.
Vaikka ravitsemussuositukset päivittyivät jo viime syksynä, niissä riittää pureskeltavaa edelleen, ainakin minulle. Itse aloitin kasvisten lisäämisestä tai tarkemmin sanoen aloin kiinnittää huomiota siihen, tulisiko vanhojen suositusten puoli kiloa päivässä täyteen.
"Juon kahvia aamusta iltaan, mutta silti olen illalla aivan puhki." Kuulostaako tutulta? Jos kahvikuppi on lähes jatkuvasti kädessäsi (ja pöydällä toinen kuppi puoliksi juotuna), niin tämä blogipostaus on juuri sinulle. On tästä toki hyötyä muillekin kahvisiepoille.
Ateriarytmi tarkoittaa ruokailun jaksottamista tasaisin väliajoin pitkin päivää. Keski-iässä aineenvaihdunta hidastuu ja hormonitasapaino muuttuu, mikä voi vaikuttaa sekä painonhallintaan että jaksamiseen. Monille kiireisessä arjessa säännöllinen syöminen voi jäädä taka-alalle, mutta sillä on suuri merkitys energiatasoille, mielialalle ja...
Vaikka ravitsemussuositukset päivittyivät jo viime syksynä, niissä riittää pureskeltavaa edelleen, ainakin minulle. Itse aloitin kasvisten lisäämisestä tai tarkemmin sanoen aloin kiinnittää huomiota siihen, tulisiko vanhojen suositusten puoli kiloa päivässä täyteen.
Koira ja isäntä (tässä tapauksessa emäntä) kuulemma muistuttavat toisiaan. En tiedä onko asialla minkään sortin tieteellistä näyttöä, mutta itse tuon kyllä pienellä varuksella allekirjoitan.
Silloin kun olin nuori – tässä muutamia vuosia sitten - korvalappustereot oli uusi keksintö. Alettiin ihmettelemään, miksi blondi kulki läpyt korvillaan? No tietysti siksi, että korvalapuista kuului " hengitä sisään, hengitä ulos".Tuolloin blondia vähän naureskeltiin, mutta nyt kaiken väriset ihmiset kulkevat laput korvilla. Osalla on oikein...
Olen koko kesän harjoitellut elokuun 26 päivä vietettävää "Nuku yö ulkona" -tempausta varten. Vaikka itse sanonkin, olen jo aika hyvä ulkona nukkumisessa. Koirani samaten, sillä on tämän kesän viileiden öiden johdosta oikein komea paksu kesäkarva.
